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做不到自律,还有一种方法让你提升自己

来源:励志一生 日期:2017-09-28 09:25:06 分类:人生哲理 阅读:

做不到<a href=/tag/zilv/ target=_blank class=infotextkey>自律</a>,还有一种方法让你<a href=/tag/tisheng/ target=_blank class=infotextkey>提升</a><a href=/tag/ziji/ target=_blank class=infotextkey>自己</a>

作者:之夏

01

和小闲聊时,谈到创造力的问题。她笑说,身为设计师,总会产生“阵发性脑损伤”。

这一点,凡是从事创造职业的人,都能感同身受。

都说人工智能时代将来临,许多职业都面临被人工智能替代的问题,想到这些,里反而有点安慰

毕竟,创造职业想要被取代还是有些困难的。

不过,一想到未来可能出现的那些变化,就觉得现在太安逸了。

有时候很想学点什么,可就是做不到严格执行计划。

事实上,在我身边有很多人说过类似的话。

包括我自己,也一直在想办法做到自律。可综合来看,收效甚微。

前几天,在朋友圈看到一个许久不曾联系的人发了一段视频。

据他介绍,视频是游泳教练录的,目的是为了宣传

令人惊讶的是,曾经只会皮毛的他,如今却游得特别专业

知道,他可是喊了五年要去学游泳,最终都没有任何行动的家伙。

这样一个人,大家是绝不会把他和自律联系在一起的。

连他自己都说,和他最配的是拖延症,懒癌晚期等等。

回复朋友圈的一票评论,他告诉我说,其实一开始,他对自己能练到什么程度也没

但是他清楚,他没办法做到自律,所以选择“他律”。

为了让自己坚持游泳,他报了一个价格让自己肉疼的私人游泳教练

据他说,教练曾是少年世界冠军,指导得特别细致,教授的东西也特别专业

重要的是,她的学生很多,一旦排好了课程表,就不能轻易更改时间

所以,游泳反而成了他工作之余,优先被安排的事。

有了金成本时间成本做约束,他基本上没有翘课和请假记录。

而那个曾经让他觉得,可能要学几年才能学好的技能,在不知不觉中,就被他掌握了。

这一点,和公司的全勤奖有些相似。

02

很多公司,为了让员工准时上班,都设置了全勤奖。

全勤奖的高低,直接影响员工请假频率的高低。

身为员工如果家里有事不得不请假,那么最好是在一个月的开头,因为这个时候,自己付出时间成本是最少的。

如果很不幸,这一个月的前30天你都准时上班,在最后天才得知自己不得不请假,那么全勤奖越多,情就越差。

但假如把最后一天的请假换成即将迟到,那曾经付出时间成本和金的诱惑就会形成约束,这个约束就会促使你想尽办法准时到公司

这就是所谓的“他律”。

他律不是说,你在执行某个计划的时候,有个人在你身边监督你,时刻提醒你,而是你对这件事情付出成本,促使你继续坚持,甚至不得不坚持

这就不难理解,为什么很多报名免费课程的人,经常不听课,而报名付费课程的人,总会准时听课。

除了课程质量差别,更多的,是自身付出成本差别

一个人付出成本越高,就越容易坚持。反过来,自己付出成本越低,也就越难坚持

而他律,就是在你打算培养习惯提升自己之前,先投入一些成本,使这些成本对你形成约束,那么想要坚持容易得多了。

就像那个学游泳的朋友,每次都要花上一个小时的时间去游泳馆,然后接受教练的指导并练习最后再花一个小时回家

在这个过程中,他为游泳这件事付出了很多的时间和金,那么相对的,那些付出成本远低于游泳的事,就会被他放在计划表中可有可无的位置

03

这几年,因为物质生活提高,每个人对自身的要求也相应地提高了。

自律要求本质上就是对生活品质,对自身能力要求提高了。

然而,在克服人本身的惰性时,还要做到抵御各种社会诱惑并不容易

正因为如此,才会出现抱团读书,群体打卡等网络活动。

这些活动的兴起,最能直观地反映出,大多数人都希望自己能够养成好习惯,习得更多技能

但同时,也说明大部分人都做不到自律

如果你仔细观察就会发现,在这些小团体中,那些负责记录考勤的、负责监督的,还有负责整个活动的人,他们往往是最能坚定地执行任务的。

时间成本以及金成本不同的是,这些人能够坚持的原动力,是身为成年人的责任感。

因为自己是活动的发起人;因为自己是活动的监督者,所以,在别人不能完成要求时,还需继续坚持

他们自身的责任感,对他们的行为形成了约束,也就形成了他律。

所谓的坚持,不过是合适的他律得到的结果

他律除了自身投入成本责任感,还有很重要的一条,那就是团体约束。

学校教育在几千年前,就是一个老师在台上讲课,一群学生在台下听课。

然而几千年后的现在,这一点仍旧不变。

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